Korjaa Itse Kehoasi - verkkokurssi


Helpot ja tehokkaat harjoitteet sekä kattavasti tietoa niska-hartiaseudun ja selän oireiden lievittämiseen

OSTA TÄSTÄ
 

Tämä kurssi on sinulle, jolle työn tai arjen kiireet ja staattiset asennot aiheuttavat:

  • Niska-hartiaseudun kipuja
  • Selkäkipuja
  • Selän jäykkyyttä
  • Päänsärkyjä

Kurssi on jaettu 3 osioon:

Niska, hartiat & päänsärky

Yläselkä & rintakehä

Alaselkä

Jokaisessa osiossa on videoidut ohjeet harjoitteista sekä tietoa oireiden taustoista. Opit muun muassa:

  • Miten pystyt ehkäisemään istumatyön haittoja kehollesi.
  • Mitkä ovat yleisimmät syyt niska-hartiaseudun oireiden ja selkäkipujen taustalla ja miten nämä saattavat aiheuttaa myös päänsärkyjä tai raaja-oireita.
  • Millaisilla harjoitteilla pystyt itse parantamaan rangan ja selän liikkuvuutta ja aineenvaihduntaa, lisäämään voimaa sekä vähentämään kipuja.
  • Kehonhuollon ammattilaisten käyttämiä ja todistetusti toimivia keinoja, joita pystyt itse hyödyntämään silloin kun haluat.

Kurssin hinta on 74 €

Tällä hinnalla saat 3 viikon mittaisen, 22 videota käsittävän harjoitusmateriaalin käyttöösi sekä kattavasti tietoa oireiden syistä. Kurssin jälkeen materiaalit ovat käytössäsi aina kun haluat! Voit maksaa myös Smartumilla, lue lisää ylävalikon kautta.

Mitä kurssi oikeasti tarjoaa?

  1. Ohjeita joilla rentoutat kehoa
  2. Ohjeita joilla vahvistat kehoa
  3. Rennomman niskan ja hartiat
  4. Vahvemman keskivartalon ja selän
  5. Ymmärrystä omasta kehostasi ja sen viesteistä, sekä ennenkaikkea siitä, että usein keho tarvitsee kipuillessaan oikeanlaista liikettä

Mihin kurssi perustuu?

Kurssin kaikki harjoitukset ovat sellaisia, joita asiakkaani käyttävät ja joita myös itse käytän. Usean vuoden asiakaskokemusten sekä omien kokemusten perusteella tiedän harjoitusten toimivan. Nykyään jos selkäni kipeytyy, hartiani tuntuvat kireiltä tai päätäni särkee, alan aina ensin tekemään kurssin harjoitteita. Lähes aina nämä riittävät, eikä minun tarvitse hakea ulkopuolista apua. Eikö olisi kätevää, jos käytössäsi olisi samat keinot?

 

"Työssäni näen päivittäin ihmisiä, jotka pystyisivät itse helpottamaan selän kipuja, niskan oireilua tai päänsärkyjä yksinkertaisilla harjoitteilla, jos heillä vain olisi tähän selkeät ohjeet. Siksi loin tämän verkkokurssin.

Naprapaatti Lauri Koistinen

Kuka on Lauri Koistinen?

Lauri on tuki- ja liikuntaelimistön asiantuntija, jota kiinnostaa erityisesti liikkeen ja kuormituksen vaikutus kehon toimintaan ja oireisiin. Laurilla on 4-vuotinen naprapaatin tutkinto, joka keskittyy tuki- ja liikuntaelimistön tutkimiseen ja hoitoon. Lisäksi hän on suorittanut tradenomin tutkinnon. 

Lauri on toiminut Suomen alppimaajoukkueen naprapaattina, nuorten alppihiihtäjien fysiikkavalmentajana sekä KTP-Basketin fysiikkahuoltajana. Viime vuodet hän on keskittynyt vastaanottotyöhön ja käyttänyt osaamistaan sekä nuorten, työikäisten että eläkeläisten auttamiseen.

Korjaa Itse Kehoasi - verkkokurssin Lauri kehitti tavoittaakseen niska-hartiaseudun ja selän vaivoja kokevia ihmisiä vielä tehokkaammin.

 

LÄHDE MUKAAN KURSSILLE TÄSTÄ!
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.